¿QUÉ ES EL YOGA?

El yoga (del sánscrito योग yoga) es uno de los seis darśanas o doctrinas tradicionales del hinduismo.

La palabra española «yoga» proviene del sánscrito yoga, que procede a su vez del verbo yuj: ‘colocar el yugo [a dos bueyes, para unirlos], concentrar la mente, absorberse en meditación, recordar, unir, conectar, otorgar, etc.’. El verbo yuj es la misma raíz indoeuropea de los términos castellanos «yugo» y «conyugal».

El yoga busca llegar a la integración del alma individual con Dios (el Dios de cada uno según su religión) Aunque el Yoga no se relaciona con ninguna religión en particular. Incluso los agnósticos o los ateos pueden practicarlo. Lo más importante es ser constante en la práctica. Con el tiempo se logran mejorar las posturas.

Los tipos de yoga que se consideran fundamentales o clásicos son:

Rāja yoga (habitualmente identificado con aṣṭāṅga yoga)

Jñāna yoga

Karma yoga

El haṭha yoga (forma parte del rāja yoga) es el yoga más difundido en todo el mundo, conocido por sus āsanas. Se trata de un sistema de posturas físicas cuyo propósito es lograr que el cuerpo esté apto para la meditación. Las asanas generan serenidad física y mental, de tal forma que el yogui devoto pueda sentarse durante varias horas en una postura de meditación sin sufrir fatiga o inquietud. Una de sus āsanas principales es padmasana o «posición de loto»’ y el Surya Namaskar «saludo al sol»
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El Kundalini yoga

Fué introducido en Occidente en los años 1970 por Yogi Bhajan. El kundalinī yoga incluye asanas (posturas), praṇayama (control de la respiración), canto de mantras, mudras (gestos psíquicos), bandhas (llaves energéticas) y kriyās (ejercicios).

Las posturas son sencillas y acompañadas de una respiración dinámica, conocida como «respiración de fuego». Requiere poca exigencia física y la práctica genera tranquilidad mental y vitalidad.

El kundalinī yoga enfatiza:

* La lentitud del movimiento
* La concentración mental en el movimiento
* La respiración profunda durante su práctica
* La inmovilidad total en la postura mantenida
* La relajación durante y después de cada ejercicio

♥ ESTE ES EL YOGA QUE PRACTICAMOS CON SUZANNE ♥

+ información http://es.wikipedia.org/wiki/Yoga

¿Qué es el Sáncrito? http://es.wikipedia.org/wiki/S%C3%A1nscrito