UJJAYI significa VICTORIA
Es un tipo de respiración dentro de las técnicas del Pranayama. Uno de sus nombres es respiración del océano. La idea es que al inhalar se escuche el "SO" y al exhalar el "HAM" El sonido se asemeja al de un caracol cerca del oido. El sonido suena casi como un ronquido.
Debido al roce del aire en la glotis la respiración Ujjayi está en relación directa con agni (el fuego), que elimina impurezas, con prana (la energía vital) y con manas (la mente), que permite la toma de conciencia. La respiración Ujjayi desarrolla la capacidad pulmonar; seda el sistema nervioso y ayuda a combatir las fluctuaciones mentales favoreciendo los estados de interiorización, concentración y meditación; aumenta la capacidad de resistencia de todo el organismo y mejora el funcionamiento de las glándulas en general (especialmente la tiroides).
Este tipo de respiración consiente y sonora debe acompañar toda la práctica de yoga.
♥ ☼ ¡Namaste! ☼ ♥
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