Los sonidos son importantes para el Yoga porque permiten la concentración. Cuando estamos respirando y recitamos un mantra eso no ayuda a estar en el aquí y ahora. Los sonidos nos ayudan a mantenernos alertas y no desviarnos de la práctica.
Cuando se practica Yoga al aire libre son muchas las distracciones que se tienen. Los sonidos ayudan a mantener el foco. También sirven los sonidos de las campanas tibetanas para llevar la cuenta mientras se practican las diversas técnicas de pranayama. Recuerden tambíen el sonido del SO y HAM cuando se realiza la respiración UJJAYI (o del océano). Se puede realizar la práctica en casa oyendo un CD con mantras, sonidos de la naturaleza, cantos Gregorianos. La música ayuda a hacer la práctica + amena. Lo importante es que sea música tranquila.!
❣ Namaste ❣
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