Bandha se puede definir como: UNION - ATADURA - ATRAER
En Yoga cuando hablamos de Bandhas nos referimos a tres bloqueos neuromusculares.
Estos son:
Uddiyana Bandha(bloqueo abdominal)
Jalandhara Bandha(bloqueo de la barbilla).
Estos se aplican durante las diferentes fases de Pranayama, así como durante el Mudra Oli con fines energéticos. Las Bandhas regulan los cambios en la presión intra torácica abdominal que afectan a los órganos intra abdominales y torácicos.
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Jalandhara Bandha regula el flujo de sangre a la región cefálica de la cabeza, acelerando el drenaje de sangre de los órganos vitales de la cabeza y el cuello. El drenaje venoso de la zona de la cabeza y el cuello es de gran valor en la corrección de problemas de tensión de la cara, fosas nasales, garganta y cuello.
Uddiyana Bandha se ha demostrado que ayuda en el fortalecimiento del diafragma. Ayuda en la cura de la dispepsia y se recomienda para los diabéticos. Uddiyana Bandha ayuda en el drenaje del hígado, obstruido, así como endurece y tonifica el páncreas y el bazo.
Mula bandha afecta al sistema nervioso central y simpático reduciendo la tensión, por lo tanto afecta a la inflamación posterior en la región uro-genital. Los ovarios en la mujer y la glándula de la próstata en los varones reciben un aumento de la circulación sanguínea. Mula bandha ha demostrado ser beneficioso para tonificar los riñones y la vejiga. Tambien tonifica la musculatura de los órganos sexuales femeninos. Mula Bandha puede ayudar en la disolución de cálculos suaves en los riñones y en la vejiga.
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